Topic07 『何のために生きてるのか?』

こんにちわ、カラーブランディングコーチの遠藤良子です。

皆さんは1日のうち、何に時間を費やしていますか?

例えば仕事。
多くの方は、仕事に一番費やしている場合が多いのではないでしょうか?
特にフリーでお仕事されている方は、時間の境目が曖昧になったりもしますよね。
多い日で1日10時間以上仕事してるなんてもザラなのでは?

例えば睡眠。
本当は7時間くらいは寝たいけど、実際は4時間前後、、とか。
仕事が終わって、好きな事をやっていたらあっという間に夜中。
翌朝も5時や6時に起きている、なんて話も良く聞きます。

例えば余暇や学び。
1日1時間は自分のための時間をとりたいけど、
実際は取れるときに取れれば良い方。
そのために睡眠時間を削ったり、3日坊主で終わったり。

いま、今日という1日を時間の円グラフにしてみてください。
大きな時間を占める睡眠、仕事、それぞれ何%でしたか?

もし、8時間寝ている暮らしが理想なら睡眠は約33%。

もし、8時間労働が理想なら仕事は約33%。

移動もするし、食事も3回、お風呂だって休憩だって家事だってあります。

仕事は12時間していたら50%。睡眠は4時間しか寝ていなかったら約16%。

余暇や学びの時間は取れてますか?

だって、とある1日じゃないか。
とそうおっしゃるかもしれません。

では、その円グラフを1週間、1か月、そして1年の
スケールで広げて見てください。

ついでに、来年の今頃このままどんな自分になってるか想像してみてください。

いい感じ?

来年のいい感じの自分は、今日の自分の時間の過ごし方がヒントです♪

何のために生きてんだっけ?
そんな問いがあっても良くないですか?

豊かな未来のために。ちょっと考えてみてください。

どうぞ来年のあなたがさらにさらに素敵でありますように。

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